![]() |
| ちょっとしたハーブの話 |
|---|
| 活かす ─ 食・美容・健康に使えるアイデア ─ 16. ハーブビネガーでおいしく健康に〜サワードリンクのたのしみ方〜 |
今までもハーブビネガーをとりあげましたが、通年楽しめ、夏にさわやかなおいしく健康維持にも役立つハーブビネガーの使い方を今回はご紹介します。
(ハーブビネガーの作り方は「ハーバルパントリー」参照。)(写真左:ミントビネガー、右:ローズマリービネガー) ハーブビネガーを料理に使うことは一般的ですが、飲み物として使うこともできます。りんご酢をはちみつで割った「バーモントドリンク」はよく知られていて健康維持に飲まれていますが、その応用版といったところです。 りんご酢にハーブをつけ込めば、りんご酢に期待できる薬効プラス、ハーブの薬効もとりいれることができるというわけです。 ●一番簡単なサワードリンクの作り方 一番簡単なサワードリンクの作り方は水(ミネラルウォーター)で割る方法です。酢が強いと胃を傷めてしまうので、5〜6倍に薄めます。 お酢によって酸度や風味が異なるのではじめは7〜8倍ほどに薄めるとよいでしょう。はちみつを入れるとはちみつレモン風な雰囲気でおいしく飲みやすくなります。 まず酢とはちみつを合わせて、水で割るとうまく混ざります。水以外に炭酸飲料もおすすめです。冬場ならお湯で割ってホットサワードリンクにしてもおいしいです。 ●フルーツ&ハーブビネガー 甘みを強めるとお酢の風味が気になりにくくなります。そして香りのあるものもお酢の風味を弱めてくれます。そこで水代わりにおすすめなのが果物です。 最近人気のフルーツビネガーもてづくりできます。お酢にハーブをつけ込むときに生の果物を一緒につけ込みます。フルーツ&ハーブビネガーは風味もよく飲み物に使う時にはとてもおすすめです。 甘みをつけた飲み物としてこのフルーツ&ハーブビネガーを使うならつけ込む時に氷砂糖を加えておいてもよいでしょう。 <フルーツ&ハーブビネガーに相性のよいフルーツとハーブ>
●100%果汁ジュース&ハーブビネガー
●牛乳&ハーブビネガー |
会員の方はMyフォルダがご利用可能です。ログインしてからご利用ください。
会員でない方はご登録いただきますとご利用になれます。
support@hanaippai.com
花いっぱい.com に掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。
Copyright©2008 花いっぱい.com All rights Reserved.