●炎症をおこした肌や敏感肌に
ドライハーブのマリーゴールドの花、なければラベンダーかカモミールを使います。 いずれも抗炎症作用があり、特にマリーゴールドには消炎作用や外傷の治療を促進作用があるため、過敏性肌の化粧品にも使用されているほど。 鮮やかな黄色い色も元気がでます。

・軟膏
＜材料＞
　・マリーゴールドの花（ドライ）（なければラベンダーかカモミール）25g
　・オリーブオイル100ml
　　（肌用、その他のオイル、ホホバオイルやグレープシードオイルなどでも）
　・みつろう25g
＜作り方＞
マリーゴールドの花をオリーブオイルにつけこむ。2〜３週間つけた後、こす。（花のまわりにオイルがつくのでガーゼなどの布でしぼる） みつろうを湯煎で溶かし、この侵出油を混ぜる。もし固ければオイルを足す。

※時間がない時や軽い炎症の時は、それぞれのハーブで濃いめのハーブティーをつくり、化粧水代わりにして肌にパッティングするのも方法です。 日焼け後の腕などのケアにもおすすめです。

●疲れ目の時に
太陽の光線が強い夏は、外出するだけで目が疲れます。また、暑い日の運転は窓を閉めて冷房をかけることが多いため、日射しと乾燥でさらに目が疲れます。 そんな目の疲れにはカモミールかラベンダーを使います。

・アイパック
カモミールかラベンダーのハーブティーパックを、お茶としていれた後、冷めてから目の上にのせる。

※冷蔵庫で冷やしておくとひんやりとして気持ちよく、充血などにもおすすめです。ハーブほどの薬効はありませんが、紅茶のティーパックでも同様にできます。 紅茶のタンニンには炎症をおさえる効果があるといわれます。

●疲れた足（脚）に
暑くて冷房の効いた部屋にいがちだったり、お風呂につからずシャワーで済ませることも多い夏。 足ののだるさが続いたり、足が重かったり、明け方、足がつったりということもあります。 そんな時は血行促進作用と筋肉の疲労を和らげ、鎮痛効果のあるローズマリー、タイム、セージなど、また、鎮痛と鎮静効果もあるラベンダーやペパーミントを使います。

・タオル湿布
＜材料＞
　・ローズマリー（生）枝５本ほど（葉だけしごく）
　・ペパーミント（生）葉1カップ
　・熱湯1カップ
　※ドライハーブで作るときは半量くらいにする。他のハーブをブレンドしても。

＜作り方＞
熱湯にハーブをいれ、ふたをし、15分ほど蒸らす。ハーブをこし、タオルにハーブ液を含ませる。ふくらはぎや太ももなどつかれた部位にタオルを巻く。

※炎症をおこしている時は冷蔵庫で冷やすと気持ちがいいです。また、足が冷えている時、ハーブ液の温度が下がっていたら、タオルを電子レンジで少し温めて足に巻き、その上からラップを巻くと温度が保たれます。 この湿布は肩のこりにも有効です。時間がない時はハーブをお風呂に入れたり、濃く煮だしたハーブティーで足湯をしても効果的です。