ハーブ講座:料理に役立つキッチンハーブ:12月 オレガノ home
料理に役立つキッチンハーブ
12月 オレガノ
オレガノ
Oregano

 ピザやトマトソースなどイタリア料理の風味づけに欠かせないオレガノ。風味づけと、くさみを消す効果もあるので煮込み料理にも合います。タイムに含まれるのと同じ成分があり、防腐力、殺菌力に優れ、神経強壮作用もあるといわれています。花が美しく、和名をハナハッカ、マジョラムよりも強い香りのため、別名をワイルドマジョラムといいます。

分類
 シソ科・多年生 / 原産地・地中海沿岸

栽培のポイント
 日当たりと風通し、アルカリ性の土質を好みます。生命力が強く、収穫するとさらに勢いよく育ちます。鉢植えの場合、根詰まりしやすいので、大きくなったら株分けを行ったり、鉢を大きめのものに植え替えるようにします。冬前に刈り取るようにすると、ドライにして幅広く利用できるだけでなく、翌春、新芽がでた後きれいな形に繁ります。

楽しみ方
 生のオレガノにはほろ苦さとぴりっとした辛みがあり、乾燥させるとオレガノ特有のほんのり甘みのある芳香と風味が増します。生のオレガノをたっぷりのせて、チーズトーストやオーブン料理にするといい具合に辛みがぬけておいしい一品になります。紫色〜ピンク色の花の色がきれいに残るのでドライフラワーにしても楽しめます。

・R E C I P E・
ハーブパン粉

材料
オリーブオイル 小2、オレガノ(フレッシュ)大2(ドライの場合は小1)、粗塩 小1/8、パン粉 1/2カップ、 好みでガーリックパウダー 小1/4、黒胡椒

作り方
フライパンを熱し、オリーブオイルをいれ、全材料を加え、パン粉がぱりっと香ばしくなるまで炒める。(焦げ目はつかないようにする。)

※フライやオーブン料理に使うときは混ぜるだけでもいい。
※バジル、タイム、パセリなどとブレンドしてもおいしい。
※密閉しておくと数週間保存がきく。
※様々な使い方ができる。例えば、サラダのトッピング、ゆで野菜にかけて、スープに浮かせて、トマトソース煮、グラタン、ドリア、野菜のチーズ焼きにのせて。

 

ハーブ講座トップへ

分野別講座トップへ